Daniela Mineiro - Portal Uai
Publicação:
12/05/2010 19:34
12/05/2010 19:34
Depois de inaugurar a caixa de areia na Cidade do Galo, o preparador físico do clube, Antônio Melo, destacou quais são os principais benefícios de uma atividade no novo local de treinamento. “O treino na areia hoje, bem aplicado, minimiza os problemas articulares, musculares e dá um condicionamento mais adequado ao futebol do atleta”, disse em entrevista à Rádio Itatiaia.Para chegar aos objetivos estabelecidos, Melo explicou como é feito o trabalho na caixa de areia “O treinamento na areia nada mais é que uma metodologia. É uma forma que eu encontrei de melhor condicionar o atleta na qualidade de força. Os atletas precisam se preparar em suas qualidades físicas, incluindo força, velocidade e resistência. A força, propriamente dita, você pode trabalhar na sala de musculação e a força rápida no campo ou na caixa de areia, onde você tem a potência, que é a ação de força com velocidade”.Melo afirmou que os treinos na caixa de areia, apesar de curtos, exigem mais do atleta. “Normalmente, os treinos são de curta duração e de alta intensidade. É um trabalho que não passa de 15 minutos”. A caixa de areia pode servir também como uma forma de descontração. “A única coisa que eu estimo depois do treinamento de uma forma prazerosa, é o futvôlei, que vou armar a rede e deixar que os jogadores pratiquem de uma forma bem natural”.
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